一塊刮痧板，半個老郎中

徐州市第七人民醫(yī)院

刮痧是什么

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具在皮膚相關部位刮拭，已達到疏通經(jīng)絡，活血化瘀的目的。明代郭志邃《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之?！苯嗅t(yī)外治吳尚先《理瀹駢文》中載：“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解。”

刮痧療法通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，刮痧“出痧”的過程是一種由血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成淤血瘀斑的現(xiàn)象。血凝塊不久潰散產生自體溶血，形成一種新的刺激素，不但可調整免疫功能，提高免疫力，而且還能起到調節(jié)大腦興奮與抑制作用。因此具有調氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅邪排毒等功效，已廣泛應用于內、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復；對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病癥臨床可配合拔罐應用；對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法；還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

刮痧的功效

一、活血祛瘀：刮痧可調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進刮拭組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。適宜于疼痛性疾病、頸肩腰腿疼疾病的康復。

二、調整陰陽：刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。適用于治療脾胃肝膽類疾病。

三、舒筋通絡：凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們?；橐蚬P系，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：一是加強局部循環(huán)，使局部組織溫度升高。二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾。

四、排除毒素：刮痧過程可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養(yǎng)，從而使血液得到凈化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。用于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病及適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

常見刮痧的部位

1、頭部刮法：可以促進頭部血液循環(huán)，消除疲勞，消除頭痛，改善大腦供血，給人一種放松的感覺，對于頭皮緊，伴有頭痛的人，能夠改善頭皮局部的血液循環(huán)。

2、頸肩部刮法：有祛風通絡、活血化瘀的作用，可改善肩頸酸痛僵硬，對頭目、咽喉等部位的病癥，也有治療作用。

3、背部刮法：可以調節(jié)陰陽，調理臟腑，舒筋通絡、活血化瘀和壯腰健腎，加強機體衛(wèi)外功能，以及除濕的功效。還可以增加身體自身免疫力，和改善身體肺腑功能。

什么樣的人群不適合刮痧呢？

1、皮膚病患者不適合刮痧療法；有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；

2、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；

3、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者刮痧手法宜輕柔；

4、月經(jīng)來潮期間、孕婦及嬰幼兒慎刮痧；

5、醉酒、過饑、過飽及過度勞累者忌刮痧。

6、肝硬化腹水，全身重度浮腫禁刮

刮痧療法注意事項：

1、刮痧療法后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

2、刮痧療法結束后，應喝杯白開水，通過喝這杯白開水，能夠使得身體出汗，不斷的促進濕氣排出，這樣的過程，還能達到促進新陳代謝的作用，不斷的促進身體中代謝產物的排出。

3、刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應自行在家中隨意操作。　　

痧與疾病的發(fā)生有著特殊的關系

刮痧顏色反應病癥：

鮮紅色的痧代表身體陽氣旺盛；淡青色、紫色的痧代表身體氣虛，而且血瘀較為嚴重；紫黑而暗的痧代表體內血瘀嚴重并且有發(fā)寒的跡象；青紫色的痧代表體內的寒濕較重；紫色的痧反應身體里邊有濕疹；紫紅色的痧反映身體濕熱嚴重；溫紫色的痧代表心寒，特別是大面積存在的時候；黑色的痧反映的是寒癥；深紅色的痧代表身體有熱癥；刮痧如果出現(xiàn)散在痧點，表明身體健康，這種微循環(huán)障礙可以通過機體自我調節(jié)治愈。

刮痧感覺到的異狀：

⑴結節(jié)：表示經(jīng)脈氣血瘀滯稍重，結節(jié)越大，越硬，經(jīng)脈瘀滯，缺氧程度越重，時間越長。

⑵砂礫：經(jīng)脈氣血瘀滯程度較輕。

⑶條索狀以及肌肉緊張僵硬或松馳痿軟，松馳痿軟為氣血不足的虛證

失眠了，刮痧能調整嗎

刮痧改善失眠，首開四穴

現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，很多人常常因各種原因致生活不規(guī)律。平素喜辣，脾胃不和，損傷心脾，心神失養(yǎng)，無法安眠，稍寐即醒，失眠多夢。

中醫(yī)認為，失眠一般是氣血陰陽失和，以銅砭刮痧，開四穴，配合安眠穴、神門、三陰交這些穴位，可以改善失眠的情況。

▌開四穴

大椎是人體督脈上的一個重要穴位，能通一身的陽氣，起到宣肺作用。位于第七頸椎棘突下的凹陷中。

大杼養(yǎng)血，調動人體氣血，位于第一胸椎棘突下左右旁開1.5寸。

膏肓滋陰，位于第四胸椎棘突下左右旁開3寸，肩胛骨內側緣。

神堂安神，位于第五胸椎棘突下左右旁開3寸，肩胛骨內側緣。

改善失眠，還可加上安眠穴、神門、三陰交這幾個穴位，平時也可以用手指的指腹按揉這幾個穴位，力度以感覺酸脹感為宜。每個穴位按2分鐘，也是有利于改善失眠的。

▌刮痧處方

涂抹刮痧油，刮大椎、雙側大杼、雙側膏肓、神堂穴，每個穴位30-40下，順序由上往下刮，以皮膚出痧或毛孔充分張開為度；點揉安眠穴、神門穴各2分鐘，以酸脹感得氣為宜；刮三陰交，也是30-40下，順序同樣由上往下刮。待痧退后方可進行下一次刮拭，一般5-7天可退痧。

監(jiān)制：王為民

審核：陸鵬

供稿：趙艷艷

編輯：劉明

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